Latające szczęście/ Flying happines

Przyleciało do mnie trochę Polski, a mianowicie moja szafa ☺️ i słodycze. Mamusia spakowała tyle ile weszło do pudła. Sa dwie rzeczy które cieszą kobietę. Sa to zakupy i jedzenie, więc dostałam zastrzyk energii😊. Pare nowych rzeczy w garderobie naprawde poprawia nastrój. Dodatkow przyszło w końcu do mnie moje nowe narzędzie na basen. Foam roller- udowa wałka GRID poparta jest na 3 odrębnych strefach powierzchni przeznaczonych do różnorodnych form masażu. Jest specjalistycznie zaprojektowany, aby usuwać napięcie mięsniowe i rozbijać punkty spustowe. Moim zdaniem jest naprawde użyteczny i każdy kto musi sie zmagać z zakwasami po treningu powinien spróbować ćwiczeń z tym czymś. Jestem naprawde zadowolona. Jestem strasznie jakoś dzisiaj wymęczona, wiec więcej juz nie napisze :/. Tęsknie tylko znowu strasznie za wszystkimi :c. Trening na 5:30. Pozdrawiam, dobranoc :*

Yesterday flown to me some things from Poland, honestly my wardrobe and sweats ☺️. My mummy packed as lot as put in the pack. There are two things which can make women happy- shopping and eating so I can tell that it was really nice felling☺️. Some new things in my wardrobe really make me feel better. Further finally came to me my new tool on pool. Foam rolling is a self-myofascial realase technique that is used by athletes and physical therapists to inhibit overactive muscles. This form of stretching utilizes the concept of autogenic inhibition to improve soft tissue extensibility, thus relaxing the muscle and allowing the activation of the antagonist muscle. In my opinion it's really useful think for everyone who have acidify after session. If you never did this you should try. I'm really pleasant that I started use roller. I'm so tired today so I will not write anything else. Tomorrow training at 5:30 once again :/. Regards, good night :* 

Źródło

Source

http://www.fitness.shop.pl/akcesoria-fitness/crossfit/walek-grid-foam-roll1/

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Foam_rolling